您当前的位置：首页 >> 聚焦 >  >> 
【报资讯】如何使用 Zoodles 制作意大利面
来源: 太平洋礼物网      时间：2023-02-18 08:44:39

一大碗意大利面很难拒绝，但有时更难阻止自己感到任何餐后遗憾：这顿饭太重了，蔬菜太少了，太多了。然而，用意大利面代替 zoodles——又名西葫芦面条——为仍然充满风味的清淡“意大利面”菜肴提供了完美的解决方案。将西葫芦用时髦的螺旋器摇动，制成细长的“面条”，然后用热橄榄油炒一下。略带嚼劲的 zoodles 与浓稠可口的 marinara 酱汁混合，是一种令人想立即品尝的美味组合。当碗变空时，您会感到满足。


(相关资料图)

你需要的东西

3-4 个西葫芦，螺旋状

2汤匙橄榄油

1/2 白洋葱，切丁

5 瓣大蒜，切碎

1 罐（28 盎司）西红柿丁

1 罐（15 盎司）碎西红柿

2汤匙番茄酱

4 茶匙新鲜罗勒，雪纺，加上额外的装饰

4 茶匙新鲜欧芹，切碎

2 茶匙干牛至

盐和胡椒粉调味

切碎的巴马干酪，装饰用

Spiralizer 或切丝削皮器

第1步：将西葫芦螺旋形

使用螺旋器，用手在工具的顶部或中间部分扭动蔬菜（取决于您使用的是哪种），从而用西葫芦制成面条。对其余的西葫芦重复此过程。把所有的动物园放在一个碗里，放在一边。

第 2 步：炒洋葱和大蒜

在中号平底锅中用中火加热 2 汤匙橄榄油。加入洋葱丁，煮至半透明且芳香，或约 3 至 4 分钟。接下来，加入蒜末，再煮 1 到 2 分钟。

第 3 步：加入西红柿和香草

将罐装西红柿丁、压碎的西红柿和 2 汤匙番茄酱倒入锅中并混合。接下来，加入罗勒、欧芹和牛至。用盐和胡椒调味酱汁。

第 4 步：加厚酱汁

将火调至文火，再煮 30 至 45 分钟，直至变稠。

第 5 步：炒 Zoodles

当酱汁快煮熟时，在中型或大型炒锅中加热少许橄榄油。油热后，加入动物园，煮 2 到 3 分钟，直到它们稍微变软。立即远离热源。

第 6 步：混合在一起即可食用

将 zoodles 添加到 marinara 酱中并一起搅拌。趁热上桌，用巴马干酪和少许罗勒装饰。

标签： 意大利面 混合在一起 使用的是 解决方案

上一篇：没有任何工具怎么取卡_取卡针可以用什么代替

下一篇：最后一页

精彩推送

X 关闭

电视剧

X 关闭

电影

热播

推荐阅读